O Meu nome é Sara, tenho crises de pânico noturnas! Obrigada de Nada!

Destaque

Vamos falar de Crises de Pânico? Uma mãe bancária com parafusos soltos não faria justiça aos seus títulos se não falasse desse tema. Já ouviram falar? Já tiveram, tinham no passado e não têm mais? Têm no presente? Pois eu tive e tenho. Normalmente são as mulheres as mais afetadas e costumam acometer pessoas normalmente … Continue lendo O Meu nome é Sara, tenho crises de pânico noturnas! Obrigada de Nada!

Mantras

Destaque

Esta mãe, bancária com parafusos soltos não é especialista em coisa alguma, mas nestes anos de vida, pode-se dizer cheios de charme e glamour, já passou por alguns desafios. a Curiosidade aliada aos quase dois anos de terapia ajudaram-na a conhecer alguns métodos eficazes para resolver algumas situações. O gosto pela comunicação é o impulso … Continue lendo Mantras

Txika: Karta pa si Papa!

Destaque

Pasa algun tenpu des di kel dia ki Txika enkontra se kriansa ferida. Na primerus dias e fika ta txoma-l pa es torna papia, mas verdadi e ki se kriansa e el i txoma-l ka algu ki ta funciona mutu ka si? El sta dentu del, na ses memorias, na ses asons, na ses sonbras. … Continue lendo Txika: Karta pa si Papa!

Memórias com sabor a tabaco

Destaque

As velhas persianas de madeira rangeram ao abrir. Saboreou o cigarro de tinha na boca. Ultimamente, o cigarro era das poucas coisas que lhe davam prazer na vida. O cheiro que lhe subia à cabeça trazia boas, mas dolorosas memórias.

De valor…a Dó e a Titita

Destaque

Psicóloga de formação, é no meio das crianças que Manuelisa Cardoso se sente realizada. Este ano prepara-se para lançar a sua primeira obra, uma colectânea de 12 contos infantis, que tem por objectivo, além de estimular a interação entre pais e filhos, propor uma reflexão sobre os valores. A obra conta com as ilustrações inéditas da Gina Cruz, que já nos habituou com os seus desenhos aqui no blog. Para festejar o dia 1 de junho partilhamos hoje un dos contos do livro que estará brevemente nas nossas livrarias. Obrigada Manu e Gina pela partilha e que esta seja primeira de muitas obras.

Mantra da Semana…Coragem

Destaque

Durante muito tempo a coragem parecia-me algo inacessível, reservada apenas aos destemidos e aventureiros. Cria que para ter coragem não podia ter medo e como eu sempre vivi a partir duma perspetiva onde a vida deve ser encarada com cautela, algo arriscado e que devia ser vivido com cautela, caso pretendesse viver até aos 100. Como se fosse possível sabermos de antemão quantos anos iremos viver dependendo dos cuidados que tivermos.

Mantra semanal…Aprendizado!

Destaque

https://videopress.com/v/UBO1JaWs?loop=true&preloadContent=auto Tudu semana nta konsulta un oráculo na Internet i nta partilha ku nhos nha reflexon sobri karta ki sai-m. Oji n ta fala di aprendizado...ta spera ma nhos ta gosta

Lugar di mudjer e…? Por Kakau Miranda

Destaque

Lugar di mudjer eh centro, centro di qq lugar ki n kizer sta, pm sem mudjer katen criança, katen homi, katen nada!

Lugar di mudjer e…? Por Manuelisa Cardoso

Destaque

Aonde ela se sentir bem. Aonde ela estiver cumprindo o seu propósito, a sua essência, aonde ela estiver transbordando a sua verdade.

Ponto…final!

Destaque

Como é duro Colocar um ponto final. Ponto final…sem qualquer expectativa ou continuidade Sem olhar para a frente, sem querer. Ponto final… Olhar para dentro, perceber e aprender Seguir em frente sem olhar para trás? Olhar sim, para relembrar o que foi esquecido. Mas sem apego, sem ciúme! Sem vontade de reviver de vestir o … Continue lendo Ponto…final!

Bo e bu uniku limiti!

Destaque

Partindo di es afirmason, kaminhu i orizonti ta abri pa bu persebi si bu sta favorese bu expanson, ou si di kontrariu, bu sta kultiva bu opreson.

À Conversa com… Sara França Silva, mãe, bancária fulltime, com alguns parafusos soltos e mentora do blog Kriolita

Destaque

No último episódio da primeira temporada da Rubrica Conversa com Elas nada mais justo do que falarmos com a fundadora do blog Kriolita - a nossa "mãe, bancária fulltime, com alguns parafusos soltos". Durante cerca de 30 minutos, Sara França falou sobre como surgiu o blog e respondeu à pergunta que muitos lhe colocam, se … Continue lendo À Conversa com… Sara França Silva, mãe, bancária fulltime, com alguns parafusos soltos e mentora do blog Kriolita

(Re)encontro de almas

Destaque

Nada melhor, depois de um dia de trabalho, do que sentar-se num café à beira mar para comer qualquer coisa e escutar as ondas do mar. O barulho do mar é um calmante poderoso. Tinha passado uma semana, mas na sua mente parecia uma eternidade. Já se tinha questionado mil vezes se teria tomado a decisão correta.

Vamos identificar crenças limitantes?

Destaque

Dia 27 di Marsu nu reuni ku un grupo di mudjeris pa fala sobri krensas limitador. Un tema ki na vizon di Kriolita e pertinenti, na midida en ki konstruson ideolojiku di mudjer ta limita txeu bes nos izistensia a un papel fundamentalmente relativo a omi. Ilustração @Gina Cruz Asi i pa fitxa mês di … Continue lendo Vamos identificar crenças limitantes?

27 Março – dia di mudjer kabuverdiana

Destaque

No dia em que se celebra o dia da mulher cabo-verdiana, 27 de Março, a Kriolita realizou a sua primeira Roda de Conversa que abordou o tema das crenças limitadoras. Antes de falarmos do nosso encontro e do tema em si, permitam-me enquadrar-me neste projeto chamado Kriolita. Nos meus 35 anos de experiência como mulher, … Continue lendo 27 Março – dia di mudjer kabuverdiana

À Conversa com… Christie Wahnon, psicóloga clínica, apaixonada por pessoas, cozinheira, mãe

Destaque

O penúltimo episódio da primeira temporada da rubrica À Conversa com Elas é uma entrevista com a psicóloga clínica Christie Wahnon que reside e trabalha na cidade da Praia. A sua experiência no terreno mostra-lhe que há uma demanda grande no sector da saúde mental, relacionada com factores derivados da pandemia. A especialista explica ainda que as crianças e os adolescentes também têm sofrido com os efeitos das alterações da rotina.

(Des)construção da mulher!

Destaque

No dia 8 de Março desafiamos as Kriolitas que nos acompanham a revelar uma coisa que tenham feito por acharem que era o correto, seguindo a construção ideológica da mulher. Compilamos as vossas contribuições e deixamos também a nossa reflexão.

No dia do Pai, dicas para o papá, na voz de um papá!

Destaque

Na Kabu Verdi, dia di Pai ta selebradu na dia 19 di Março, dia di São José, ki na segundo Novo Testamento foi pai adotivo di Jesus Cristo. El e onradu pa fatu di e ter disididu manti kazamentu ku Maria mesmu ela tendu fikadu gravida di un fidju ki ka era di sel (Jesus). … Continue lendo No dia do Pai, dicas para o papá, na voz de um papá!

À Conversa com… Suzanna Andrade, farmacêutica e entusiasta de cuidados da pele

Destaque

Suzanna Andrade é farmacêutica e "entusiasta de cuidados da pele e consultora de Skincare". A cabo-verdiana é mentora da página Pele de Pêssego e contou-nos sobre os cuidados a ter com a nossa pele, inclusive nesta época em que se usa máscara, e não só. Vamos saber mais?

Prazer Txika, ami e bu kriansa interior

Destaque

Txika txiga na kaza dipos di sol kanba! Sin ki e entra mama pergunta-l pamo ke sta txoraba. E kori mon na rosto e fla-l: “ka nada nau mama!” E subi pa kuartu i kumesa tra ropa i fulha na txon, ah si e pudia duspiba se pele i dexa di ser txika pe vira … Continue lendo Prazer Txika, ami e bu kriansa interior

À Conversa com … Joana Almada, contabilista, atleta paralímpica, bailarina e mãe

Destaque

É atleta paralímpica e bailarina do grupo Mon na Roda. Trabalha na banca há cerca de 8 anos, é mãe de um adolescente de 17 anos e sempre procurou ser um exemplo a seguir para o filho. Vamos conhecer a história de Joana?

À Conversa com Elas com … Cláudia Rodrigues, Mestre em Ciências Sociais e activista de género

Destaque

Cláudia Rodrigues é socióloga e tem uma carreira dedicada ao activismo de género. "Sempre que morre uma mulher, todos nós falhamos", diz em entrevista. Vamos conversar sobre género com a Cláudia?

Jacinta – O caos, a destruição…a morte! A pulsão da vida!

Destaque

Jacinta passeia pelos recantos sombrios da sua mente entre o pulsar da vida e da morte, enquanto tenta encontrar uma forma de sobreviver e aceitar o destino.

À Conversa com… Astrid Umaru, ativista social

Destaque

Astrid Umaru ta difini se kabesa "como mai, kunpanheira, vegetariana". Se atividadi prufisional é ligadu a aviason, mas Astrid ta didika se vida també a ativismo social. "Ami é un fidju di Afrika ki sta na luta pa ser un algen midjor, fazi nha parti, djuda i preokupa ku kunpanheru". Astrid ta fazi parti di … Continue lendo À Conversa com… Astrid Umaru, ativista social

Milanka bo ka branka nau!

Destaque

Milanka ba studa i e deskubri ma si privilejiu branku ki tudu vida e disfruta de-l fika na se pais, na undi ki e pensaba me ta serba aseite e torna atxa rejeison. Milanka e un africana de kabelu bedju ki diskubri se primeru raiz na pe di se kabesa.

Dia Internasional di Lingua Maternu

Destaque

Oji e dia internacional di lingua materna e nu ka pudia dexaba pasa sem selebra nos lingua maternu – kriolu. Kriolu e nha lingua di skola e di amigus, di amores e desamores. Na kaza nha mai sempre ta flaba mi ma nu tem ki papia portuges pa n prendi pamo kriolu nta prendi papia … Continue lendo Dia Internasional di Lingua Maternu

À Conversa com…Malika Tolentino Rodrigues, mestre em Ciências Farmacêuticas e Wellness Coach

Destaque

É através de uma jornada de Alma Wellness Coaching que esta cabo-verdiana, que reside na cidade do Porto, em Portugal, tem apoiado outras pessoas, principalmente cabo-verdianos, na sua busca pelo bem-estar, quer a nível de saúde, da alimentação, do auto-conhecimento, etc. Vamos conhecer a Malika?

Um Vinho e um Amor…próprio por favor!

Destaque

“dja tem txeu tempu ki mudjer ta nasi ku se distinu trasadu pa se familia, pa sosieadi…ningen ta pergunta-l kuze ke kre kuze ke mesti, ka interesa. Mudjer ta prendi finji pe podi ser “aceite”, pe atxa kel maridu, pe tem kel vida de sonho. E ta prendi me tem ki aseita traison, auzensia, indiferensa, pankada…Um mudjer oras ki ta liberta, e um energia potenti. Libertason podi lebau un vida, mas enkuantu tiver ar po respira e bu korason bati, sabi ma inda tem tempu di bu ser donu bu distinu”

A sua menina

Destaque

"Já no barco a brisa fresca fez-lhe lembrar do tempo em que ia brincar na praia juntamente com os outros meninos, também eles filhos de pescadores e peixeiras. O mar acalmava-a. Deixou-se dormir pela primeira vez em anos". Este conto integra a Antologia "Mulheres e seus destinos” (2019).

Jacinta – Epílogo

DestaqueJacinta

Jacinta permaneceu prostrada. Inerte e com os olhos fixos na equipa de 5 homens e mulheres de bata branca e ténis da Adidas, que mais parecia terem saído de um episódio de Anatomia de Grey. Permaneceu assim por uma fracção de segundo que lhe pareceu uma eternidade. A verdade, aquela que tanto evitara mas que … Continue lendo Jacinta – Epílogo

D’Eva-neios

Passava da meia-noite quando calçou os tacões e colocou a música no gira discos. Gostava de ouvir música em casa sozinha e com as luzes apagadas quando sentia-se angustiada com algo. Despia-se tomava um banho e abria uma garrafa de vinho para acompanhar. A escolha da música dependia da emoção que precisasse tirar fora. Naquele … Continue lendo D’Eva-neios

Leituras…inspirações

já rotulaste alguém hoje? Ganhar consciência dos julgamentos que fazemos com base em conceitos pode ser um primeiro passo para parar de julgar, ou pelo menos deixar de condicionar a forma como tratamos o próximo base no nosso pensamento.

Mantra da Semana: Transformação

Prefiro ser essa metamorfose ambulanteEu prefiro ser essa metamorfose ambulanteDo que ter aquela velha opinião formada sobre tudoRaul Seixas https://www.youtube.com/watch?v=5Im7rzCgt1k Eu aceito a minha transformação sem resistir à mudança pois sei que, sendo parte integrante do Universo, estou em permanente movimento e evolução. Aceito que o meu corpo é energia e que esta energia precisa … Continue lendo Mantra da Semana: Transformação